La importancia de una buena alimentación en niños

el 05 Noviembre 2014. Publicado en Blog de Mexicanos Primero, Equipo de Mexicanos Primero - Blog | Vistas del artículo: 5764

PUBLICADO EN BEBETECA | 28.10.14

La buena alimentación en niños es fundamental para que crezcan sanos. Todas las mamás sabemos esto y conocemos el impacto que tiene la nutrición en el desarrollo de nuestros hijos. Sin embargo, nos puede quedar la duda de: ¿qué es lo que realmente necesitan durante sus primeros años de vida para crecer fuertes y sanos?

Durante el periodo de gestación, nosotras somos las encargadas de transmitirle a nuestro bebé, todos los nutrientes que necesita. Por ello, debemos tener una excelente alimentación para que se desarrolle adecuadamente.

 

Después del nacimiento y durante los primeros meses, nuestra recomendación es que la mamá le dé leche materna a su bebé. Muchas veces no conocemos el impacto de la lactancia en la vida de nuestros pequeños y recurrimos a la fórmula en polvo o a otros suplementos alimenticios. Sin embargo, es importante que sepas que la leche materna es la principal fuente de nutrientes y anticuerpos de tu bebé. Para conocer el tiempo recomendado en el que debes practicar la lactancia materna.

Más adelante, cuando llegue el momento de darle una alimentación complementaria a tu bebé, debes tomar en cuenta que el ambiente en el que crece influye enormemente en su bienestar. Por este motivo, toda la familia debe dar un buen ejemplo: comer sano, con horarios estables y en un clima sereno y de alegría compartida. Recuerda que los bebés también se “nutren” de la salud mental y emocional de sus padres.

Recuerda que durante el embarazo y los primeros dos años de vida de nuestros hijos, es fundamental atender todas sus necesidades nutricionales. De lo contrario, las consecuencias pueden ser irreversibles, afectando su crecimiento físico e intelectual.

Una buena alimentación en niños los ayudará a reforzar su sistema inmunológico y a que cuenten con los recursos para llegar a la vida adulta gozando de una buena salud. Al darles una nutrición adecuada, nuestros hijos podrán evitar enfermedades y podrán desarrollarse plenamente.

 

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